目前分類:媽媽心情 (34)

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減肥這件事, 最近成了我的超級大苦惱.

坦白說, 本人從小到大, 一直是吃不胖的體質, 因此, 也從來沒有減肥的困擾. 誠然, 雖然無論什麼階段, 從十八歲到三十八歲, 偶爾都會動動”如果再瘦二公斤就好了”的念頭, 但因為多二公斤在身上, 其實也沒什麼大妨礙, 因此我從來沒有真正煩惱過.

在生孩子之前, 我曾經最胖到快49公斤, 是在竹科上班到第五年的時候. 算一算, 從大學畢業到這第五年, 中間共胖了3公斤. 一方面是晚飯吃比在學校時晚, 二方面飯局也比在學校時多, 不知不覺就胖了3公斤. 雖然, 在一般人眼裡, 我除了有點小腹外, 其它都很纖細. 但以我不到160公分的身高而言, 實在有點胖.
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今年中秋節, 很難得的回鄉下姑姑家, 帶著小mo 和小志一起回去, 連老媽以及從上海回鄉的爸爸, 二三年沒見的表哥, 表姐和姪子們, 一起回去睽違五年的鄉下.

小的時候, 因為親生媽媽身體不好, 經常要到台北看病, 我和妹妹常被放到鄉下爺爺奶奶家, 一住就是三五個月. 鄉下那時真的很鄉下, 全村只有一隻電話, 到處都是田.

我和妹妹經常在田裡跑來跑去, 在大樹下扮家家酒等下田的表哥表姐們休息回家一起吃飯.

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2011/06/27
小志三個月了, 媽咪開始上班也有快一個月了.

說實話, baby 雖小, 但我覺得他還是分得出來媽咪和保母的不同, 也感覺到每天要進出家門去別人家再回家. 原本只有睡覺, 笑和哭三種表情的他, 開始會皺眉頭, 會小聲抽噎, 會很大聲的哭等等不同的表達方式. 一方面可以說他長大了, 一方面媽咪卻覺得小小孩開始有點不安了.

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咳嗽, 喉嚨痛, 扁桃腺發炎. 帶孩子帶到沒空吃飯, 還要每天擠出超過1000cc 的母奶. 半夜起來餵完奶拍完嗝後, 總要好久才能再入睡, 但沒多久孩子又要起來了....
會忽然餓到昏昏, 頭痛欲裂...這上下, 我這肉身敢情是要廢了!?!?

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月子阿姨昨天回去了, 我也算正式出關了. 前後共坐了48天左右. 雖然體力還沒完全恢復, 體重也還差5-6kg, 但整體來說, 已經可以恢復一般生活, 自己獨立照顧小baby 或出門了. 只是還不能游泳, 生冷刺激食物還是少吃, 而且千萬不能受涼或淋雨就是.

總的來說, 這次恢復的確比第一胎慢, 不過和第二胎時差不多, 只是不舒服的地方不太一樣, 體重掉下來的速度也較慢. 接下來二三個月還要好好照顧自己, 也希望持續的餵母奶能像以前一樣幫助減重.

弟弟也快6kg 了, 吃奶吃得很好, 一餐大約吃160-180cc 之間. 他的食量比哥哥姐姐都還大, 這次我幾乎沒有額外的奶可以冷凍起來, 每天擠1000-1200cc大約就剛好夠他一天吃. 也好囉, 就不用像以前一樣到處跟人家借冷凍櫃來凍母奶了.

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31天的時候, 小小的辦了一個滿月酒. 許多親戚來家裡吃飯. 媽媽前一晚就來幫助準備, 當天一大早六點就起來開始煮菜. 結果我前一天晚上就睡不好, 第二天更慘, 早上因為廚房裡聲音很吵, 無法補眠. 等到中午親戚都來, 更無法休息. 最後是一直到五六點大家都走了, 我才得已回去休息. 結果沒躺下去不知道, 一躺下去才發現頭痛欲裂. 後來睡了一天, 加上吃了點補湯, 才好一些. 所以, 坐月子真是千萬不能讓自己太累. 像我很少很少頭痛的人, 竟然稍微一累就頭痛到這個地步, 真的很可怕.

第32天時, 又躺了薑. 結果這次和之前都不一樣, 躺不到一小時我就覺得腰酸背痛, 躺不下去. 起來沖了澡洗了頭後, 覺得渾身不舒服, 骨頭都快散了. 阿姨說, 這其實是快要好的象徵, 代表整個懷孕過程的疲倦都跑出來了, 那些被壓迫許久的骨盆, 膝蓋, 腰等等, 慢慢的在拉回正常的位置, 身體裡的氣血終於也跑得動, 開始循環了. 之前躺薑能一躺2個小時, 實在是因為身體原本就有些僵硬, 所以同一個姿勢可以躺上個二小時. 現在恢復正常了, 的確一個正常人很難保持同一個姿勢躺二個小時吧, 除非累過頭了.

不過, 就算知道是快要好的象徵, 還是很不舒服, 因為全身都在痛, 腰也直不起來, 整個人癱床上癱了一天, 很是痛苦.

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在阿姨的建議之下, 這星期有認真的多休息多躺, 感覺有好一點. 腳泡了薑水後, 大致沒什麼問題了, 但手仍會酸麻, 還得再多泡.

27天的時候, 有全副武裝的出門, 穿了長袖長裙, 束衣束褲, 還戴了帽子, 到百貨公司晃了半個小時, 算是出去透透氣. 不過, 才走了半個小時, 回家時髖骨的地方就有點痛, 果然還沒完全恢復元氣. 還是乖乖在家休息吧.

而隨著泌乳量的增加, 睡眠品質是愈來愈差了, 因為不管弟弟有沒有要吃奶, 也不管我是否睡得正香, 每隔四五個小時左右我一定要擠奶, 否則會漲痛. 為避免漲到乳腺發炎, 無論如何都得乖乖起來. 於是, 有時是半夜一二點醒來, 有時是清晨四五點, 有時中午吃完飯, 躺個薑, 處理一下雜務( 訂訂彌月蛋糕, 偷偷上一下FB…), 然後要去午睡時, 又發現再過一個小時又要擠奶了..每天就這樣斷續的睡, 以致於眼睛老是腫腫的. 我想, 這是所有母奶很多的媽媽放產假時覺得最累的部份吧. 而母奶不足的媽媽, 則是要花很多時間吃發奶食物, 想盡辦法按摩, 熱敷等等看能否促進乳汁分泌. 總是, 不同的情況但都一樣的累.

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DAY 17~21:
最近又有一些狀況, 首先是手, 十個手指的每個關節經常感覺有點酸酸麻麻的. 推測原因可能有幾個: 一是上一次生小mo 坐月子時的後遺症, 那時打電腦打很多, 有天起來忽然覺得十指都麻掉了,不能動. 後來是每天泡很熱的薑水, 才慢慢改善, 從十指都麻到不能動, 到只有小指, 到最後恢復正常, 大約花了一二周才好. 這次在醫院剛開刀完時, 一開始剛睡醒時小指也有發麻的情況, 後來自然而然好了. 最近是不至於十指發麻, 但說不上就是不太舒服, 有點微痛. 另一個可能原因是坐月子應不能碰生水/冷水, 但我們新家主臥衛浴的熱水老是來得有點慢, 每次要洗手時都要等很久, 經常等不及會一直去碰冷水, 或甚至用冷水洗手. 這其實是大忌. 所以手不舒服很可能跟這也有關.

另一個狀況是腳底/腳踝. 沒有手那麼嚴重, 但也是微微發酸麻. 這個原因就比較清楚了, 因為天氣熱, 我常沒穿襪子也沒穿室內拖鞋就赤腳走來走去. 對一般人這可能沒什麼, 但阿姨說, 坐月子的人身體虛, 一點寒氣都很敏感的.

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DAY 12

有躺了薑, 足足躺了一個多小時, 流了許多汗. 之後痛快的沖了澡, 洗了頭, 感覺清爽多了.

 

DAY 13~16:

這二天情況不太好, 脹奶很厲害, 半夜還很愛睏時, 會脹到痛, 不得不起來擠奶. 而且不知是否有輕微發炎, 半夜會忽冷忽熱, 一下子滿頭大汗, 一下子又冷到要拉被子. 坐月子的人又不能一覺得熱就掀被子, 要掀之前得先找毛巾把汗擦乾才行, 結果搞得晚上又睡不好. 睡眠不足加上白天開始吃點麻油進補, 加上親戚開的中藥補湯以及四物湯等照三餐輪著喝, 整個人火氣很大, 煩躁的不得了. 只好又打電話向親戚( 有中醫師執照)求救, 再開五帖順氣降火的藥.

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今天腰酸和腹痛又比昨天厲害些, 阿姨說是因為我昨天坐著太久, 應該再多躺躺的, 嚇得我, 今天就算在客廳也是躺在沙發上, 不敢坐著了. 為免變嚴重, 今天我束腹帶從早上起床就綁著, 準備一直到晚上睡覺前再拆. 否則白天要餵奶, 吃飯等難免會走動, 還是綁著安全些.

 

不過, 連補了數天, 開始有點口乾舌燥, 我這種體質就是麻煩, 不補又虛弱, 稍微補一下馬上上火. 阿姨說晚上用米酒水煮觀音串給我當飲料喝( 坐月子期間除在醫院外, 我吃的喝的都用米酒水), 讓我稍微消消火.

 

再者, 昨天說了太多話, 今天下午開始胸口不舒服, 所謂多言傷氣, 老爸叫我坐月子少說點話, 好好休息, 免得傷中氣, 看起來是有道理的, 我還是安靜點吧.

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DAY10:

今天奶量增加到每4小時擠的話, 大約能有150cc. 弟弟現在一餐喝100cc左右, 總算追上他的進度了, 不枉我照三餐喝湯. 不過, 昨天晚上弟弟開始會腸絞痛, 哭鬧了了2個小時, 我也跟著睡睡醒醒, 今天要來補眠了.

 

這二天每天都喝一碗四物雞湯, 原本很痛的宮縮好了許多, 之前子宮還一度有點偏到右側肚子, 現在也回復原位了. 現在腰也沒有前二天酸了. 原來四物湯真的有效呢. 為了趕快把腰酸的問題治好, 以免有後遺症, 月子阿姨趕緊去訂了杜仲片, 要開始加到湯裡頭, 前二胎我也吃喝了很多加杜仲的料理, 效果似乎不錯, 至少我後來再懷孕, 都不會腰酸. 當然這應該還要配合許多其它的, 包含多躺多休息少走動等等.

 

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DAY 1~6: 住院, 乖乖吃醫院代訂的月子餐. 少喝水, 多喝中藥茶水. 
 
DAY 7: 
開始回家坐月子. 前二周還不能吃麻油, 只能用苦茶油或花生油作料理, 湯得用米酒水, 鹽巴也只能加一點點. 除此之外, 就是很多很多的魚和各式湯湯水水以利增加母乳. 
 

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距離生產大約不到一個月了, 開始進入倒數計時的階段. 雖說生到第三個, 應該已經駕輕就熟, 但其實還是會緊張. 會想, 寶寶長什麼樣子呢? 健康嗎? 脾氣或睡眠習慣會怎麼樣呢? 這次應該母奶還是會很足夠吧?

另外, 本想姐姐哥哥留下的東西已經很多了, 應該沒什麼需要添購的, 結果今天仔細一想, 才發現, 還是要買新生兒專用的奶瓶, 奶嘴, 脹氣膏. 然後媽咪擠母奶用的機器配件, 集乳袋等等. 另外, 又要開始淨空冰箱冷凍櫃, 準備凍母奶.

想著想著, 又想起來, 除了寶寶的部份, 還有很多自己的部份. 首先, 要去給人修腳指甲, 剪頭髮, 否則到時二個月不能出門, 腳的反指甲可能會再犯, 瀏海則會長到一個難看的地步..坐月子已經很狼狽了, 能事先把自己整理好的部份還是先打理一下為妙.

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  • Jan 02 Sun 2011 09:45
  • 過渡


好久好久沒有寫部落格了, 除了工作很忙, 以及“不小心”又懷了個小baby, 體力不支之外. 還有部份原因是有朋友希望我把blog 搬回無名, “這樣才好把你加為好友啦, 而且你在無名的blog 比較熱鬧啦”. 

我想想好像也有道理, 秦老師, 寵物雞的娘, 龜毛如..等近親好友都在無名, 留在那裡好像和大家互加好友比較方便. 

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春天到了, 天氣變化很大. 一下子氣溫10度C又陰有雨, 一下子快30度C熱的不得了. 這讓家有小BABY 的媽媽實在疲於奔命. 好動的小男生, 天氣稍微熱一點, 他便汗流浹背; 但小孩子末稍循環其實還沒有很好, 稍微冷一點, 便又覺他手腳冰冷. 為了壁免感冒, 媽咪盡量保持室內溫度恆定, 結果一下子開暖氣一下子開冷氣, 或者一下子加衣服一下子脫衣服的, 有時都快神經錯亂了.

之前的小房子離山很近, 很潮濕, 冷時熱時感覺更強烈. 還好搬進新家後, 不知是因為房子大通風很好還是本身建材也很好, 稍微有調節室內溫度的效果, 媽咪就不用冷氣暖氣交替用得那麼頻繁了.

而這二天, 感覺有一點點春末的氣息, 因為天氣愈來愈穩定, 又舒爽宜人. 不像初春時, 我都覺得地球是不是要毀滅了, 天氣亂七八糟.

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  • Feb 19 Fri 2010 03:24
  • 一年

其實不太敢相信, 已經快一年了. 去年的三月十三日, 蕾蕾早上起床哭鬧一番後, 又沉沉睡去. 從此沒有再醒來. 忽然沒有了呼吸, 沒有了心跳, 清澈的雙眼沒有再張開過, 從此我再沒有聽過她的聲音, 連極細微的呼吸或吐氣的聲音都沒有, 更別說那嬰兒特有的咿咿呀呀偶爾像在叫”爸爸, 媽媽” 的聲音.

那住院的三個多月, 我只想記取其中感動的部份, 其它的哀慟, 不敢去回想, 願俱都隨風而逝.

總是也都熬過去了. 2009前半年的時間, 行屍走肉的過著. 後半年的時間, 努力專心的準備小MO 的出生. 這些個月, 大部份時候沉浸在照顧他的成就感, 以及身體的疲倦中. 不知是第二胎的關係, 還是生男生的關係, 感覺身體機能和身材都恢復得比較慢, 一轉眼已經生完快四個月, 不但體重還沒回來, 連一些身體機能都變差. 例如多碰冷水( 現在天天都在洗/晾小孩的衣服, 天氣冷, 手總是很凍), 十個指頭的關節竟然都會痛. 今天抱著小MO 時, 抱了一陣, 放下時腰差一點直不起來.

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過年回台中度了一個長長的年假. 由於有提前回去, 又提前回台北的關係, 基本上沒遇到什麼人潮, 還算順暢.

回去的頭二天天氣很熱, 連短袖衣服都拿出來穿, 小mo 一度還只穿件連身包屁衣在家裡, 因為包著尿布的他, 都快流汗了. 只是好天氣沒二天,寒流就接二連三的來了, 初四回到台北時更是凍, 坐高鐵時媽咪連他的小被子都直接拿出來把他包住了.

不過雖然天氣冷冷熱熱, 回家度假的感覺還是很好. 首先是三餐都有人煮, 媽咪不用在照顧baby 的同時, 還要焦頭爛額的作飯, 或者忍耐外食的不便. 在台北, 好吃點的餐廳大多要出去吃, 能帶回家的好吃又健康的東西實在不多, 而且媽咪很不喜歡外帶食物回家, 光看那一紙盒紙袋就覺得超不環保, 然後東西拿回家後, 為了方便也不會再倒到一般的碗盤來吃( 因為那還要洗碗, 多這個手續, 我還不如從頭就自己煮算了), 結果再好吃的東西, 放在紙盒裡都會美味減許多分.

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修女說了一個故事給我聽.

有一天, 天上的小天使準備要出生到人間了, 他問天主, 天主天主, 那個人間我誰也不認識, 環境很不熟耶, 怎麼辦.

天主說, 不用担心, 等你到的時候, 會有一個大天使保護你, 愛護你, 陪伴你的.

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說真的, 我還真是個不容易快樂的人.

比如說明明全職在家帶孩子, 是自己想做的事, 我想也是很多職業婦女很羨慕的, 但我在開心的同時, 還是會憂慮, 那, 到底對工作有沒有影響呢? 到底要不要回去工作呢? 回去後工作要怎麼調整呢? 等等. 就是無法全然安心的, 快樂的帶孩子.

比如說其實工作也不錯, 公司也願意讓我請育嬰假, 但我還是會想, 這樣好嗎? 一直請假好嗎? 會不會有問題呢? 如果有問題是不是要再找工作呢? 那到時找得到嗎? 找到的會喜歡嗎? 等等.

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  • Jan 21 Thu 2010 02:11
  • 面試

面試了arm 和st, 挫敗中. 在電子業, 如果想要有不錯的成就,似乎都非得出差不可.

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