媽咪是個對身體健康非常重視的人. 從小就篤信沒有健康, 其它一切都是假的. 家住台中, 台中人很愛養生. 沒事泡茶, 打拳, 散步等等. 我老爸老媽到現在六十多歲快七十了, 體力都還比我們好, 常笑我們是”奧少年”. 小的時候, 我都覺得我爸是鐵人, 台中台東當天開車來回, 回家依然精神奕奕. 到現在快七十了, 還是能台中台東開車當天來回, 只是回家的時候要小補眠個一個小時, 還是很強.
所以, 從小我就認為自己身體很不好, 體力很差. 大學的時候, 我老媽不准我去打工, 只准家教. 因為, “ 妳體力不好, 不要去作打工那種粗重的事”, 她說. 所以, 我一直覺得我先天不良, 一定要好好保養照顧自己.
再加上, 後來跟一個日本人在一起, 前後足足七年. 日本人的愛養生, 是全球知名. 我更變本加厲的學會要天天泡澡促進血液循環;, 要注意吃進去的每一口食物; 飯後要有綠茶保健腸胃; 要維持環境整潔, 因為日本人提倡,” 乾淨的環境是保持身體不生病的第一要素”…等等.
就這樣我一路長到三十多歲. 然後, 我結婚生子了.
除了孕期該吃什麼之外, 我花最多精神去了解的, 就是如何坐月子. 因為, “ 月子坐不好, 會影響女人一生的健康.”, 一生的健康耶!! 開玩笑, 我簡直如臨大敵.
我看了很多書, 問了很多朋友. 一開始的時候, 我先去預定了一間還不錯的月子中心. 在大直, 房間可以遠眺基隆河, 窗外也有些綠蔭, 網路評價還不錯, 雖然貴, 但當時想, 反正我只生一胎, 就給它花下去吧.
過沒多久, 同事說有一種叫月子婆, 專門到家裡來幫人坐月子, 24小時的, 完全遵循古法, 全程使用米酒水, 每天削薑片來擦澡等等. 收費是月子中心的一半價錢, 但不含食材. 同事的太太是富家小姐, 聽說他們富貴人家, 家裡佣僕眾多, 環境又舒服, 不太喜歡去月子中心, 因為月子中心的設備不見得有他們家裡舒適或合心意. 有的富太太寧願請月子婆到家裡來, 一方面各式坐月子規矩做到足, 一方面還可以教家裡的佣人如何照顧新生兒, 如何作月子料理等.
媽咪於是陷入掙扎. 聽起來月子婆很不錯, 但我家裡又不大, 多一個人來24小時住家裡豈不怪哉. 我家又是普通人家, 硬體哪有月子中心舒適呢? 月子中心還有人每天幫我洗燙衣服呢.
後來看到一本書, 說到剖腹生的話, 月子要坐四十天. 當時我是決定要自然生的, 但我也知道, 不是說要自然生就一定可以自然生. 凡事喜歡防患未然的媽咪, 當下決定月子中心住3周, 再請月子婆到家裡來3周, 備足42天, 加上住院的3-5天, 這樣應該就萬無一失了.
後來果不其然, 媽咪和蕾蕾一起努力了七八個小時, 她小小的身體還是無法從媽咪的產道自然的跑出來. 醫生說, 媽咪太嬌小了, 但蕾蕾遺傳到爸比高大的體格, 哈哈.
最後精疲力盡的媽咪還是剖腹去了. 而且, 人家二三天就下床走動, 我到第四天才下床. 人家住五天就出院了, 我住到六天. 整個人虛脫.
後來去月子中心的前二周, 我都在睡. 除了餵奶時間護士會把蕾蕾推來, 幫我擺好, 讓我餵奶之外. 其它時間我什麼事也不做, 就睡覺吃飯. 為免抱小孩造成子宮下垂的後遺症, 我連把蕾蕾放回推車, 推回嬰兒室這種事, 我都打電話請護士上來做. 晚上的時候, 就讓護士給蕾蕾餵事先我先擠好的母奶. 因此, 我晚上除了漲奶時會爬起來擠奶外, 也都是在睡覺. 沒有像人家什麼半夜起來餵好多次那種累死人的事情.
大致上, 精神恢復得還可以. 但有一個大問題是, 月子中心的飲食太補, 我吃得火氣大升, 結果, …上廁所有很大的困難!
我跟他們提我的問題, 但他們的飲食大致上大同小異, 也無法為我做什麼. 只勸我多吃青菜水果. 但, 我自己從書上讀到的是, 產後身體很虛, 很多種青菜和水果對產婦而言都太寒, 不能吃太多. 水更是要酎量喝, 最好喝藥茶而不是水等等.
後來才知道, 我的體質是異常虛燥那種, 就是一吃補就上火, 一吃寒又氣虛那種. 需得特殊料理, 緩慢溫補, 加上適時降火才成. 但月子中心無法照顧到我這點, 只能幫助我好好休息而已.
再者, 這家月子中心沒有幫人綁束腹帶的服務. 書上說, 這一點很重要, 綁束腹帶是為了將剛生完孩子但肌肉彈力還沒有恢復的子宮先固定住, 避免下垂. 待到體力漸漸恢復, 子宮內臟都歸位好的時候, 才能拆下來.
但月子中心告訴我, 用魔鬼沾那種束腹帶也能有同樣的效果, 就我用那個就可以. 而且, 一般二三個星期應該就夠了.
那時, 我已經用從醫院起就在用的魔鬼沾二個多星期了, 聽她這樣說, 就覺得好像也差不多了, 應該ok 了.
結果, 這才是我惡夢的開始. 因為月子坐了二個多星期了, 體力恢復了些, 我開始起來走動, 不再一直躺在床上. 但, 與此同時, 我開始沒那麼認真用束腹帶. 意思就是, 我人直立起來了, 內臟會受地心引力影響往下墜, 我卻反而沒用束腹帶將它固定住.
過不了一星期, 我就開始不對勁. 一方面走路起來, 又回到懷孕時的外八字, 彷彿下腹有什麼東西卡住一樣. 另一方面, 我覺得我又開始虛弱起來, 沒有前些天的精神.
到得我離開月子中心回到家, 已經是生完第27天. 月子婆看到我, 說, 這位小姐, 妳怎麼看起來像剛生完, 而不是快滿月?
我問她, 不是生完小孩都這樣嗎? 她說, 沒有, 恢復得好的話, 27天應該除了身材之外, 其它體力精神都差不多了才對.
我當下就緊張了起來. 她看我那麼緊張, 也嚇一跳. 就說, 因人而異啦, 因人而異啦. 我會幫你加強的.
就是那二天, 我有一次坐在蕾蕾的搖床邊掉眼淚, 心裡想, 媽咪身體不好, 會不會沒有辦法陪妳長大啊!?!?
肯定是產後憂鬱症………….
後來這位月子婆幫了我很大的忙. 她不但小心翼翼的調整我的飲食( 每天有麻油料理溫補, 還視情況作一些藥茶給我退火, 另外也細心挑選坐月子期間能吃的青菜, 讓我補充纖維質). 另外, 她每天煮薑汁讓我擦澡, 盆浴. 然後, 另外還有單獨一盆薑汁水讓我泡頭髮. 她的說法是, 這樣可以幫助體內的寒氣排出, 讓身血路通順些.
她也順便拿薑末幫蕾爸熱敷, 改善蕾爸打球腰受傷的老毛病. 另外, 她除了作月子料理給我吃, 也會另外作一些一般的菜給蕾爸吃. 免得蕾爸跟我一起補, 太上火或太胖.
然後她一天二次用傳統的軟白布, 長長一條幫我把整個下腹一路到腰的位置全部縛住. 那時我才知道, 原來束腹帶榜得好, 我下床走路做事情的時候, 是可以這麼輕鬆, 不會一直有下腹沉重感. 而且, 天天綁的結果, 肚子/小腹消的非常快!
她也很細心的照顧蕾蕾, 幫她洗澡, 給她餵奶, 哄她睡覺等等. 基本上, 媽咪我除了餵奶什麼事也不做. 什麼換尿布, 洗澡, 抱小孩, 等等, 一概只在一旁動口不動手.
另外, 她也很耐心的陪我談天, 給我許多如何照顧蕾蕾的建議. 更將她觀察到的蕾蕾的種種跟我們分享, 如, “ 我抱她時, 她會緊緊回抱著我耶, 好可愛哦.”, “ 她還不會翻身, 可是會自己一直蠕動換位置!”, ..等等. 然後嘴巴一直教我們不要太常抱小孩, 自己卻有事沒事就抱著. 她真的很喜歡蕾蕾, 後來蕾蕾住院期間, 她也來醫院看她, 送她禮物, 更天天為她祈禱. 連她的先生都一起祈求老天賜福. 雖然很遺憾蕾蕾還是走了, 但是她的關心我仍然很感謝.
另外, 月子婆也幫我研究我們家的動線, 然後建議我奶瓶放哪裡, 消毒鍋放哪裡, 紗布巾, 小衣服等等等等, 在我們家有限的空間裡如何擺放, 將來要照顧孩子時才會順手等等.
後來, 應我之求, 她又多照顧了快五天才離開, 去接下一個case. 經過她的照顧, 月子坐完時, 我已經活蹦亂跳, 體重也只餘3公斤左右就回到懷孕前的體重了, 而且身材曲線都沒走樣.
坐完月子後, 我又找了一個做筋絡按摩的高手老師, 給她進行一週一次, 為期四周推拿. 到第四周時, 我的腰腹已經完全縮回去, 看不到一點小腹了. 加上餵母奶的關係, 我生完不到四個月, 就已經都完全恢復, 而且身體/皮膚/氣色還比生小孩之前更好.
根據我觀察四週朋友的結果, 大約三十歲以下, 又是自然產的女生, 無論月子是否非常講究, 大抵都沒出什麼大問題. 但是, 我看到三十歲以上, 特別又是剖腹的, 稍微有點不小心, 似乎都多少有些後遺症. 腰酸啦( 因為坐月子時太常自己抱小孩), 小腹收不回去啦( 也許是沒有用束腹帶), 頭痛啦…等等.
我個人的觀念是, 媽媽如果沒把身體照顧好, 那將來不只自己辛苦, 老公和小孩其實也跟著辛苦. 所以, 無論如何, 我不想冒任何一點未來會有後遺症的風險. 我是遵足了古法, 30天不洗頭, 後半段擦澡, 剛生完第一周青菜水果都不能吃, 水也不能喝等等. 我是不太肯定哪些禁忌很重要哪些不重要, 但至少我小心翼翼的成果還不錯. 懷第二胎至今快七個月了也都不會腰酸, 連托腹帶都不需要.
所以, 給各位想要生孩子的媽媽們參考囉, 坐月子時讓自己好過一點, 生過孩子, 一樣可以健康漂亮的.
另外, 我個人是堅持不給婆婆和媽媽坐月子, 主要原因是他們再怎麼說都五六十歲了, 不可能要她們半夜起來照顧小孩吧? 那她們不起來, 白天要上班的新手爸爸可能起來也不知怎麼弄, 難道要叫我起來嗎? 再者, 坐月子期間事情繁瑣無比, 又要作飯, 還要注意許多飲食禁忌, 還要削薑, 還要隨時注意孩子的情況, 還要換尿布, 洗澡, 處理吐奶等意外情況. 五六十歲的媽媽們很多都有點生疏了, 萬一沒做好, 我是不是要在一旁生悶氣, 或者乾脆吵起架來呢? 剛生完小孩已經累垮了, 還要沒事生生悶氣或吵吵架, 那實在太傷身了. 所以, 即使當初婆婆和媽媽都有意要幫我坐月子, 我一概拒絕. 我坐月子需要的是有人伺候服侍, 如果是婆婆和媽媽來, 說實話我承受不起, 我也認為他們做這個太累.
事後証明, 我是對的. 給月子婆坐月子, 真是服務舒適到了家. 所以這次, 我連月子中心都不去了, 直接請月子婆來家裡坐足五十天囉.
PS. 這篇文, 其實不是給媽媽們看的, 是給爸爸們看的. 請大家好好照顧配合懷胎十月辛苦的孕婦, 產後那一二個月的休息及心情調適很重要, 不要為了省一點錢, 或者不學習如何照顧小孩, 讓老婆辛苦生下二人愛的結晶, 元氣大傷的時候, 還大小事都要自己傷神以致賠上身體健康或身材! 把老婆身體心情身材都照顧好, 老公才會有好日子過, 不是嗎.
留言列表
