零度的風景

在阿姨的建議之下, 這星期有認真的多休息多躺, 感覺有好一點. 腳泡了薑水後, 大致沒什麼問題了, 但手仍會酸麻, 還得再多泡.

27天的時候, 有全副武裝的出門, 穿了長袖長裙, 束衣束褲, 還戴了帽子, 到百貨公司晃了半個小時, 算是出去透透氣. 不過, 才走了半個小時, 回家時髖骨的地方就有點痛, 果然還沒完全恢復元氣. 還是乖乖在家休息吧.

而隨著泌乳量的增加, 睡眠品質是愈來愈差了, 因為不管弟弟有沒有要吃奶, 也不管我是否睡得正香, 每隔四五個小時左右我一定要擠奶, 否則會漲痛. 為避免漲到乳腺發炎, 無論如何都得乖乖起來. 於是, 有時是半夜一二點醒來, 有時是清晨四五點, 有時中午吃完飯, 躺個薑, 處理一下雜務( 訂訂彌月蛋糕, 偷偷上一下FB…), 然後要去午睡時, 又發現再過一個小時又要擠奶了..每天就這樣斷續的睡, 以致於眼睛老是腫腫的. 我想, 這是所有母奶很多的媽媽放產假時覺得最累的部份吧. 而母奶不足的媽媽, 則是要花很多時間吃發奶食物, 想盡辦法按摩, 熱敷等等看能否促進乳汁分泌. 總是, 不同的情況但都一樣的累.

另外很奇怪的是, 我老是覺得背脊涼涼的, 比如天氣熱, 有時睡覺我只蓋肚子, 身體各部份都覺得溫度很OK, 偏偏背一直涼涼的, 好像衣服背後老是微濕的感覺, 但去摸衣服明明是乾的. 而伸手摸自己身體, 背部的確體溫很低. 去問中醫師, 說可能是體內濕氣太重( 腎濕), 跟睡眠不足引發自體冷熱調節功能不良有關( 我連吃飯都會覺得很熱). 他開了一些輕淡的補湯藥方, 喝了二天才緩和下來, 身體不再強烈覺得忽冷忽熱或背脊發涼.

我想, 年輕一點的, 自然生的媽咪, 到27-28天, 應該已經健步如飛了吧. 但以我的情況, 就照書上寫的, 坐到40天再說了.